Estilo de um homem

Sete indumentárias seleccionadas a partir da colecção Primavera/Verão 2016 da H&M. Quando o calor chegar, veja e inspire-se com o David Beckham.
A colecção estará disponível a partir de 18 de Fevereiro.

Sempre com estilo,
V

Deixo aqui dois sumos para que possam experimentar. Confesso, são os meus favoritos.

Sumo amarelo

• 1/2 banana grande ou 1 banana pequena
• 1/2 maçã
• 1 laranja
• 1 kiwi
• 2 folhas de alface
• 1 colher de sobremesa de sementes de girassol
• 150 ml de água

Num liquidificador, coloque a banana descascada cortada em bocado, a maçã bem lavada e cortada em bocados com casca e sem caroços, o kiwi descascado, a alface lavada e as sementes de girassol. Acrescente a água e triture até obter um sumo homogéneo.

Sumo laranja

• 1 laranja 
• 1/2 limão
• 100 g de abacaxi
• 5 morangos
• 1/2 pepino
• 2 cm de gengibre
• 150 ml de água

Num liquidificador, coloque a laranja descascada sem caroços cortada em bocados, o limão descascado e sem a pele branca, o abacaxi descascado e cortado, os morangos lavados e arranjados, o pepino descascado e cortado aos bocados e o gengibre descascado. Acrescente água e triture tudo até ficar um sumo homogéneo.

Sempre com estilo,

V

Confesso, a minha alimentação não tem sido rigorosa e saudável. Quando o trabalho é elevado, tendo a esquecer-me de comer e quando o faço, os meus olhos focam-se nos alimentos com mais açúcar e com menos valor nutricional. Consequentemente, fico com menos energia, mais pesado e mais sonolento. Agora que tirei uns dias para descansar, faço uma retrospectiva e concluo que preciso de mudar. Preciso de impor limites de forma a ter uma vida ainda mais saudável. Por isso, proponho-me a um desafio. Mudar o meu estilo de vida. Comer melhor, beber mais água e fazer exercício físico. Irei relatar todas as mudanças no blog e proponho que também o façam. Está na hora de pôr em prática todos aqueles desejos que não são realizados. O objectivo é ter mais saúde porque isso irá transparecer para fora. 

Sempre com estilo, 

V.