Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]
Deixo aqui dois sumos para que possam experimentar. Confesso, são os meus favoritos.
Sumo amarelo
Num liquidificador, coloque a banana descascada cortada em bocado, a maçã bem lavada e cortada em bocados com casca e sem caroços, o kiwi descascado, a alface lavada e as sementes de girassol. Acrescente a água e triture até obter um sumo homogéneo.
Sumo laranja
Num liquidificador, coloque a laranja descascada sem caroços cortada em bocados, o limão descascado e sem a pele branca, o abacaxi descascado e cortado, os morangos lavados e arranjados, o pepino descascado e cortado aos bocados e o gengibre descascado. Acrescente água e triture tudo até ficar um sumo homogéneo.
Sempre com estilo,
V
Confesso, a minha alimentação não tem sido rigorosa e saudável. Quando o trabalho é elevado, tendo a esquecer-me de comer e quando o faço, os meus olhos focam-se nos alimentos com mais açúcar e com menos valor nutricional. Consequentemente, fico com menos energia, mais pesado e mais sonolento. Agora que tirei uns dias para descansar, faço uma retrospectiva e concluo que preciso de mudar. Preciso de impor limites de forma a ter uma vida ainda mais saudável. Por isso, proponho-me a um desafio. Mudar o meu estilo de vida. Comer melhor, beber mais água e fazer exercício físico. Irei relatar todas as mudanças no blog e proponho que também o façam. Está na hora de pôr em prática todos aqueles desejos que não são realizados. O objectivo é ter mais saúde porque isso irá transparecer para fora.
Sempre com estilo,
V.
A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.